Ostatnio nabyłam ksiażkę "Koktajle owocowe".
Dzisiaj podaję przepis na koktajl inspirowany jednym z przepisów pochodzacych z tej ksiażki.
1 porcja: 219kcal,białko:4g, węglowodany:19g, tłuszcz:14g
1-2 banany
100g mleczka kokosowego
100g mleka 3.2%
5 kostek lodu (można pominać)
1 łyżeczka miodu
łyżeczka wiórek kokosowych
Wiórki kokosowe prażymy na suchej patelni.
Resztę składników przekładamy do naczynia i miksujemy (blendujemy) na gładki koktajl. Przelewamy do szklanek. Przed podaniem posypujemy uprażonymi wiórkami kokosowymi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję, że do mnie zajrzałeś.