Uwielbiam zapiekanki z brokułami.
Przepis: Wylęgarnia Zdrowia. Centrum Terapii Żywieniowej
1 porcja
1/4 brokuła
2 małe pomidory
sól, pieprz
jajko
2 łyżki mleka
łyżka tartego parmezanu
Brokuła ugotować al dente. Wyłożyć do naczynia żaroodpornego. Na to ułożyć pomidory pokrojone w cząstki.
Mleko i jajko roztrzepujemy. Doprawiamy solą i pieprzem. Polewamy warzywa.
Na koniec posypujemy wszystko startym serem.
Zapiekamy w piekarniku, w temp. 180st.C. do czasu aż jajko i ser się zapiecze.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję, że do mnie zajrzałeś.