Śniadanie:
- sok wielowarzywny (2 porcje; wyciskamy sok z 2 marchewek, 2 pietruszek, kawałka selera, kawałka imbiru o długości kciuka i świeżego chilli (do smaku). Sok mieszamy z 1.5 szklanki przecieru pomidorowego i 1 łyżką oleju z lnianki. Doprawiamy solą i pieprzem)
- sałata z liści młodego szpinaku KLIK
Obiad:
- warzywny tadżin KLIK
- surówka z marchewki KLIK
- galaretka owocowa z soku jabłkowego i agaru KLIK
Kolacja:
- minestrone KLIK
Imbirówka KLIK
pijemy w ciągu dnia
Wystarczy jesć 3 razy dziennie ? Nie pytam złośliwie ;-), tylko spotkałam się też ,że było z 5 posiłków na detoksie i tak się zastanawiam , jak to jest układane. Chyba że ma być taka dłuższa przerwa między ;posiłkami w celu oczyszczenia
OdpowiedzUsuńto ile posiłków ma dana dieta zależy tak naprawdę od twórcy. Tutaj zaproponowano trzy posiłki, można jednak zwiększyć porcje i jeśli głód będzie męczył, zjeść to dodatkowo. Moim zdaniem te 3 posiłki są w porządku. Tym bardziej, że śniadania i obiady są złożone. Rano kręcę sobie koktajl i popijając go, szykuję resztę śniadania. Tak samo z obiadem. Najpierw robię warzywa, a deser zjadam później. W efekcie posiłki są dość mocno czasowo rozciągnięte, nie potrzebuję więcej posiłków.
Usuń